如今随着社会压力不断的增大，男人们的工作压力也越来越大，很多人久坐办公室，长时间不锻炼身体等，这些都是导致肾虚的基本原因，如何判断自己是不是肾虚呢？我们可以从以下几个方面来看。
1、 夜间多尿。如果起夜次数超过2次以上，或是尿量超过一天的四分之一，严重者甚至是夜尿一个小时一次，尿量接近或者是超过白天尿量，出现这类情况属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多等症状，多是由于肾气虚弱所致。
2、 畏寒肢冷是肾虚的最常表现之一，畏寒主要是指怕冷怕风吹，而肢冷是指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。伴随着腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等都是肾虚病症。
3、 经常便秘。便秘常因排便困难而导致肛裂、痔疮，影响生活和工作，使人痛苦不堪。便秘虽然是大肠传导障碍所致，但其根源是肾虚。大便的传导需要肾气的刺激和滋养，才能发挥正常的作用。
4、 腰痛也是肾虚的最常表现之一，腰痛根本在于肾虚，可分为两种：内伤和劳损。第一种内伤肾虚指指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，只要是稍微一弯腰就会出现疼痛。另一种，劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，比如：长时间开车和经常上班坐着，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
5、 头晕耳鸣。头晕目眩，恶心呕吐...这种眩晕估计是很多男人经历过的。头晕患者常耳鸣。长期以来，这甚至可能导致耳聋。头晕耳鸣的病因多与肝肾有关，尤其是肾虚。
